Sportief Wandelen betekent stevig doorwandelen maar er moet nog altijd adem overblijven om een gesprekje te voeren. De gemiddelde wandelgroep bestaat uit ongeveer 10-15 personen. Het trainen met elkaar is gezellig en is een extra stimulans om je op weg te helpen naar een betere conditie.
De trainingen duren ongeveer 1 uur en zijn zeer gevarieerd. Een warming-up om de spieren los te maken, een stuk stevig doorwandelen, oefeningen met tempowisselingen en tenslotte even uitlopen en goed rekken. Door een verantwoorde opbouw is de kans op blessures gering. Met name geschikt voor mensen die lange tijd niet gesport hebben en voor mensen met gezondheidsklachten. Doordat Sportief wandelen zeer laagdrempelig is, wandelen is namelijk een makkelijke natuurlijke beweging, is het voor deze groep mensen zeer geschikt maar ook voor fitte mensen is Sportief Wandelen een uitstekende vorm van bewegen. Zij kunnen flink aan hun trekken komen bij een pittige training, door een aantal verzwarende elementen in te bouwen.
Dagen en tijden
- Vanaf 4 september 2025, wekelijks op donderdag van 13.30 tot 14.30 tot 30 mei 2026.
Contactinformatie
Kulturhus7431CL Diepenveenrasterwelzijn.nlseniorenactiviteiten@rastergroep.nl
Plan routeContactpersoon
Meer informatie
Soort activiteit
- sportaanbod
- wandelen
Soort sportactiviteit
- Meer Bewegen voor Ouderen
- fitness
Door wie?
MBVO docent
Contact
Raster Ouderenwerk Activiteiten 0570-611247
Bezoekadres
Kosten
De kosten zijn €5,25 per les.
Deze worden per blok van 3 maanden geïncasseerd.
Heeft u een kaart van Rechtop, dan kunt u deze hiervoor gebruiken. Voor meer informatie kijkt u op www.rechtop.nu
Sommige zorgverzekeraars vergoeden de kosten gedeeltelijk. Neem contact op met uw zorgverzekeraar om er achter te komen of dit ook voor u geldt.