Hulpaanbod van: Joost Ostendorf coaching
Fiets inspanningstest voor meetbaar effectief sporten.
Wil je effectief je conditie trainen, afvallen, vetverbranding stimuleren en zodoende gezond en fit blijven? bij Joost Ostendorf Coaching is het nu mogelijk om een uitgebreide gezondheidscheck te doen en gebruik te maken van de EC methode. (Energy Control). Deze methode en de analyseapparatuur zijn ontwikkeld door Stans van der Poel, autoriteit op hart / long functie onderzoek en sportbegeleiding en medische fitness.
Deze methode bestaat uit een Fiets inspanningstest, een uitgebreide gezondheidscheck met hartslag en ademanalyse, en meetbaar effectief trainingsschema voor gezond sporten. Concreet bestaat deze test uit:
bloeddrukmeting
Zuurstofsaturatiemeting, (met een sensor aan de vinger wordt de hoeveelheid zuurstof in het bloed bepaald, en daarmee of de zuurstofopname in het bloed voldoet.)gewicht en lengte meting
vetpercentage meting omdat weegschalen met vetpercentage veel afwijkingen vertonen)
Geavanceerde rustmeting van de hartslag en ademfrequentie en adempatroon. Hiermee kan vastgesteld worden of je niet teveel of te diep ademt, waardoor diverse klachten kunnen ontstaan. (hyperventilatie, oververmoeidheid, concentratieproblemen, vitaminen tekorten, verstoorde spijsvertering, verstoorde stofwisseling, hoge bloeddruk, etc.
Inspanningstest: Als je bloeddruk goed is, dat wil zeggen als de onderdruk niet fors verhoogd is kan een inspanningstest gedaan worden. Met een inspanningstest fiets je eerst heel licht, dan gaat elke minuut de fiets 20 watt zwaarder trappen, je blijft een frequentie van minimaal 75 omwentelingen per minuut trappen. Je gaat dan door tot dat de ademfrequentie minimaal boven de 40 per minuut komt en je ademhaling overgaat in doorlopend hijgen. Dat is je omslagpunt, vanaf hier ga je verzuren.
Met deze uitslag worden je persoonlijke verbrandingsniveau’s zeer nauwkeurig en vastgesteld en daarmee ontvang je een persoonlijk trainingsschema.
Contactinformatie
Contactpersoon
Meer informatie
Doelgroep-toelichting
Fiets inspanningstest voor meetbaar effectief sporten. Wil je effectief je conditie trainen, afvallen, vetverbranding stimuleren en zodoende gezond en fit blijven? bij Joost Ostendorf Coaching is het nu mogelijk om een uitgebreide gezondheidscheck te doen en gebruik te maken van de EC methode. (Energy Control). Deze methode en de analyseapparatuur zijn ontwikkeld door Stans van der Poel, autoriteit op hart / long functie onderzoek en sportbegeleiding en medische fitness. Deze methode bestaat uit een Fiets inspanningstest, een uitgebreide gezondheidscheck met hartslag en ademanalyse, en meetbaar effectief trainingsschema voor gezond sporten. Concreet bestaat deze test uit: bloeddrukmeting Zuurstofsaturatiemeting, (met een sensor aan de vinger wordt de hoeveelheid zuurstof in het bloed bepaald, en daarmee of de zuurstofopname in het bloed voldoet.)gewicht en lengte meting vetpercentage meting omdat weegschalen met vetpercentage veel afwijkingen vertonen) Geavanceerde rustmeting van de hartslag en ademfrequentie en adempatroon. Hiermee kan vastgesteld worden of je niet teveel of te diep ademt, waardoor diverse klachten kunnen ontstaan. (hyperventilatie, oververmoeidheid, concentratieproblemen, vitaminen tekorten, verstoorde spijsvertering, verstoorde stofwisseling, hoge bloeddruk, etc. Inspanningstest: Als je bloeddruk goed is, dat wil zeggen als de onderdruk niet fors verhoogd is kan een inspanningstest gedaan worden. Met een inspanningstest fiets je eerst heel licht, dan gaat elke minuut de fiets 20 watt zwaarder trappen, je blijft een frequentie van minimaal 75 omwentelingen per minuut trappen. Je gaat dan door tot dat de ademfrequentie minimaal boven de 40 per minuut komt en je ademhaling overgaat in doorlopend hijgen. Dat is je omslagpunt, vanaf hier ga je verzuren. Met deze uitslag worden je persoonlijke verbrandingsniveau’s zeer nauwkeurig en vastgesteld en daarmee ontvang je een persoonlijk trainingsschema.
Is een indicatie of verwijzing noodzakelijk?
- Nee
Aanmelding en vervolgprocedure
Www.joostostendorf.nl Info@joostostendorf.nl
Door wie?
Joost Ostendorf
Soort coaching
- cognitieve ontwikkeling
- emotionele ontwikkeling
- gezonde leefstijl
- mindfulness
- psychosociale ontwikkeling
Beoogd eindresultaat
trainingsschema's, en goede ademhaling, goede voeding
Duur
2 uur
Toelichting locatie
Deventer
Op welke dagen en tijden?
ma-vrijdag 9-17
Kosten
€85,- per uur exclusief BTW
In te kopen met Persoonsgebonden Budget (PGB)
- Nee
Eigen bijdrage
Soms